Como facer o Camiño de Santiago con mobilidade reducida

Facer o Camiño de Santiago con mobilidade reducida é un reto complicado, pero moitos peregrinos conseguen completalo cunha boa planificación previa.

Neste sentido, coñecer ben as distintas condicións do terreo en cada etapa, a accesibilidade de cada ruta e os recursos de apoio e soporte, como a axuda relacionada coa loxística ou os aloxamentos adaptados, serán fundamentais para organizar a viaxe de maneira eficiente e segura.

Toma nota das claves máis relevantes e comeza a organizar o teu camiño!

6 claves para facer o Camiño de Santiago con mobilidade reducida

Á hora de comezar cos preparativos hai que ter claros cales son os retos, as necesidades e as condicións nas que hai que chegar ao comezo da experiencia.

1. Estado físico, preparación e adestramento

Foto de alexlhunt93

Para afrontar cada tramo do Camiño no mellor estado de forma, é necesario ter unha boa preparación física anterior. Unha tarefa para a que se pode contar coa axuda dun profesional especializado en mobilidade reducida ou dun fisioterapeuta.

A resistencia e a forza son vitais. Sobre todo, para persoas que deban desprazarse nunha cadeira de rodas ou nunha bicicleta adaptada.

Uns meses antes é recomendable comezar a traballar brazos e a parte superior do tronco con exercicios de forza que inclúan pesas ou bandas elásticas. Ter uns brazos fortes axudará a manexar e propulsar mellor o dispositivo de asistencia.

É igual de importante adestrar a resistencia para mellorar a capacidade cardiovascular. Unha boa maneira de facelo é realizando saídas por terreos ou camiños similares aos que se van a atopar ao longo do Camiño. Con grava, en pendente, etc. Estes paseos deben ser máis curtos ao principio, para ir aumentando progresivamente a súa duración. Así o corpo irá afacéndose aos poucos ao que lle espera na experiencia real.

Ademais, para que as articulacións e os músculos teñan a suficiente flexibilidade e aguanten sen riscos de lesións cada etapa, tamén hai que controlar e realizar exercicios para estirar ben.

2. Accesibilidade das rutas

De entre todas as rutas que compoñen o Camiño de Santiago, hai algunhas que están mellor preparadas para persoas con mobilidade reducida.

Entre as destacadas atópase o Camiño Francés. Ao ser un dos máis transitados, cos anos foi mellorando as súas infraestruturas e servizos para ofrecer unha experiencia adaptada de máis calidade.

O Camiño Portugués e a Vía da Prata son outras dúas rutas que merecen unha mención especial. Ambas teñen tramos mellorados e máis accesibles ao longo do seu trazado para persoas que o necesitan.

A elección da ruta debe facerse valorando tres consideracións importantes:

1. O estado do terreo e a accesibilidade dos carreiros.
2. A existencia de infraestruturas accesibles ou adaptadas.
3. Unha boa sinalización para orientarse sen problemas.

3. Mellores épocas do ano para facer o Camiño de Santiago

Foto de yorick77

En canto ás estacións do ano máis axeitadas, é importante saber que as condicións climatolóxicas poden influír moito na experiencia e o confort das persoas con mobilidade reducida.

Os meses de primavera e outono son as máis recomendados.

Por unha banda, teñen unha menor afluencia de peregrinos. Algo importante a ter en conta porque resulta máis fácil acceder a servizos e aloxamentos adaptados. Por outro, posúen un tempo máis estable, con temperaturas medias, máis suaves, e menos precipitacións que poidan complicar a accesibilidade das rutas e o tránsito polos carreiros.

O verán e o inverno son as estacións a evitar.

O verán é a época que acumula maior número de peregrinos e temperaturas calorosas que poden complicar as etapas cando se teñen problemas de mobilidade. O inverno no Camiño é a estación máis inestable e exixente polo clima frío e a posibilidade de choivas.

4. Dispositivo e equipamento adecuado

As persoas que se desprazan en cadeira de rodas teñen que preparar os seus dispositivos de mobilidade para que estean adaptados e ben equipados para o Camiño.

Os carreiros non teñen as mesmas condicións do asfalto. Neste sentido, o primeiro que hai que saber é si a cadeira de rodas renderá igual por distintos terreos, si pódese adaptar, e si está en condicións de aguantar toda a viaxe.

Si non é o caso, hai solucións, como optar por un modelo especializado ou por unha handbike, que outorga unha maior mobilidade. As handbikes son como bicicletas, pero de tres rodas, que se dirixen, propulsan e frean cos brazos. Existen en tres modalidades, manuais, eléctricas e hibridas.

Foto de Denis Silantiev

É necesario axustar a cadeira de rodas ás necesidades do seu propietario para garantir a comodidade e reducir posibles lesións. Regular a altura do asento, do manillar, dos apoyabrazos, etc.

Ademais, é aconsellable levar rodas de reposto e recambios para freos (coas ferramentas regulamentarias).

Dentro do equipamento tampouco poden faltar un sistema de protección contra a choiva, unha mochila coa suxeición axeitada, accesorios de apoio para os pés e coxíns ergonómicos que garantan a comodidade.

5. Loxística, vehículos de apoio e soporte humano

As persoas con mobilidade reducida necesitan determinados servizos e unha axuda complementaria que lles facilite o percorrido.

A loxística simplifica moito a organización. Por exemplo, poder contar cun vehículo de apoio que traslade a equipaxe entre aloxamentos fai posible gozar dos carreiros sen cargas adicionais e cunha maior comodidade. Algo a ter en conta é que Correos ofrece hai anos un servizo de traslado de mochilas que se chama Pack Mochila de Correos.

Outra das funcións dos vehículos de apoio é o transporte de persoas. Indicados cando se sofre moito cansazo, hai tramos difíciles ou o tempo cambia e fai complicado seguir avanzando nas condicións normais.

A asistencia dun compañeiro de viaxe, que coñeza as necesidades do peregrino, tamén é algo beneficioso durante o traxecto.

Por último, un plan de apoio ben organizado debe ser flexible e adaptable para reprogramar as etapas se é necesario. Pode ocorrer que as condicións meteorolóxicas ou o estado físico nun momento dado non sexan os idóneos, e hai que dispor dun plan B.

6. Selección de aloxamentos adaptados

Esta é unha das claves máis importantes para gozar do Camiño sen preocupacións nin contratempos.

Ao buscar os aloxamentos é esencial investigar si son axeitados para persoas con mobilidade reducida.

Hai que saber si a entrada ao edificio non ten barreiras e conta con ramplas de acceso e portas anchas. Si hai ascensor e as estancias do interior posúen o espazo suficiente para moverse cunha cadeira de rodas. E si as habitacións están adaptadas correctamente, con baños accesibles.

Outro aspecto a contemplar antes de facer as reservas, é a distancia á que se atopan situados os aloxamentos con respecto aos finais da etapa, para evitar desprazamentos longos, máis engorrosos.

O Camiño de Santiago é unha aventura única que permite compartir a travesía con outros viaxeiros nun ambiente inclusivo e diverso.

A Fundación Enki, unha entidade sen ánimo de lucro polo deporte inclusivo, sabe moito disto, e organiza desde 2020 “ENKI non Camiño”. Unha ruta anual do Camiño que serve para sensibilizar e dar visibilidade a un colectivo que quere gozar sen barreiras da vida, da natureza, do deporte e do lecer.

Atréveche a realizar algún tramo do Camiño, superando medos e as túas propias limitacións. Vivirás unha experiencia extraordinaria de superación e realización persoal.

Teñas ou non teñas unha discapacidade, lembra sempre que a perseveranza e a paixón para afrontar un reto poden axudarche a cumprir un soño. Ve a por iso!